Cómo perder el miedo para hablar en público…

Buenos días Maravillosa Mujer que me lees!

¿Cómo estás? ¿Cómo fue la semana? Yo feliz de estar aquí y compartir un nuevo post contigo tomándonos un café / infusión, para hablarte de un tema que nos trae de cabeza cuando queremos re-inventarnos y/o crecer personal y profesionalmente: CÓMO PERDER EL MIEDO PARA HABLAR EN PÚBLICO…

Estamos en una nueva era, la era digital y si queremos subirnos al tren de la reinvención, de la libertad profesional o llevar nuestro negocio al siguiente nivel, no queda otra que superar este miedo de hablar en público. Debemos superar este miedo como hemos ido superando otros miedos a lo largo de la vida.

Sí, sí, créeme, tú también has superado miedos, muchos miedos!

PARA un segundo!!

Piensa en algo que creías que no podías hacer

y te mantenía totalmente bloqueada por el miedo

y que finalmente conseguiste hacerlo.

¿Qué herramientas o que estrategias utilizaste para superar ese miedo?

 

Todo pasa por una estrategia, por un paso a paso. Estamos acostumbrados a que todo va muy rápido, a que todo pasa deprisa y queremos las cosas para ya, si puede ser para ayer y mejor sin esfuerzo. Así que vamos a ver cómo perder el miedo para hablar en público.

Pero antes, déjame decirte que los logros, las hazañas y los retos se consiguen lentamente y con una dosis de esfuerzo razonable y de mucha constancia, como digo yo, se cocinan #pocapoc y a fuego lento, para que podamos saborearlos y disfrutar de esas sensaciones maravillosas que se producen al momento de  llegar a la cima por nuestro propio esfuerzo. Eso es lo que nos va otorgando la Seguridad y Confianza en el camino.

Los logros y las hazañas se consiguen y se cocinan al ritmo de #pocapoc y a fuego lento 

para que podamos saborearlos con orgullo y disfrutar de

esa sensación maravillosa que provoca

el preciso instante de culminar la cima del éxito… TU ÉXITO!

 

Veamos pues Cómo perder el miedo para hablar en público:

Respira!!!

Por si no lo sabías, anota que hablar en público es una habilidad que se entrena y se aprende. Nadie es un excelente orador sin tener horas de vuelo, de práctica, de errores, de equivocaciones, de malos ratos y de estrategias para perder y superar el miedo.

La cuestión es: ¿Cuán decidida y comprometida estás para perder ese miedo y lograr tu hazaña? Sí, sí, para conseguirlo, ya te lo he dicho, hay que poner toda la carne en el asador. Así que si estás dispuesta a ello, vamos con los primeros tips para que empieces a poner en práctica y te vayas convirtiendo en esa oradora que llevas dentro.

 

¿CÓMO PERDER EL MIEDO PARA HABLAR EN PÚBLICO?

 

PRIMERO: ACEPTACIÓN

  • ¿Te has fijado que tú ya hablas en público? Sí, tal cual lo oyes.
  • Cuando hablas con tu pareja, con tus amigos, con tu jefe, con tus empleados, con tus colegas, con tus hijos, con la tendera, etc. Eso es hablar en público. Así que hablar en público ya sabes.
  • Para que te digo esto, para que vayas paso a paso y no te abrumes. Si te imaginas dando un charla a millones de personas, o haciendo un video para instagram si nunca has hecho ninguno, o dando una ponencia sobre algún tema que no dominas, es normal que te venga la parálisis. No obstante, lo primero que debemos hacer es analizar y desmigajar la situación.
  • Ver lo que tienes y lo que falta y que por lo tanto deberás buscar, practicar, entrenar.
  • Y sobretodo ACEPTAR que la primera vez no será perfecto, pero sí estarás un pasito más cerca de tu objetivo!

SEGUNDO: EL NOMBRE DEL MIEDO

  • Analiza el tipo de miedo que te está bloqueando o paralizando.
  • Escríbelo. Analízalo.
  • ¿Qué te dices a ti misma cuando piensas en esa situación de hablar en público?
  • Anota esas afirmaciones y observa cuánto te acercan o te alejan de tu objetivo.
  • Ahora sustitúyelas por afirmaciones que sí te acerquen a tu objetivo.
  • Observa qué ocurre con ese miedo inicial, ¿Se suaviza?

TERCERO: TIPO DE PRESENTACIÓN

  • Analiza el tipo de presentación a la que te enfrentas.
  • Qué tema vas a tratar, para qué público, cuándo, dónde, etc.
  • ¿Para qué quiero que analices todo eso?
  • Pues para saber qué elementos necesitas para prepararte para hablar en público.
  • Cuanto más concreto seas, más acotarás ese miedo y más fácil te será superarlo.

CUARTO: HERRAMIENTAS

  • ¿Qué herramientas necesitas para estar más tranquila?
  • ¿Quizá armarte un guión?
  • ¿A lo mejor necesitas practicar?
  • ¿Te ayudaría presentarlo delante de alguien conocido antes de que llegue el día clave?
  • Analiza qué elementos te harían sentirte más tranquila y ponlos en práctica.

QUINTO: COMUNICACIÓN E IMAGEN PERSONAL

  • Estudios demuestran que es más importante CÓMO dices las cosas, que no lo QUÉ dices.
  • Así que ahora te toca prestar atención a tu comunicación y a tu imagen personal.
  • ¿Cómo es tu voz: analiza el tono, la intensidad y el ritmo. ¿Es una voz segura, impactante, que atraer. O por el contrario es una voz pesada y monótona?
  • ¿Cómo es tu postura corporal? ¿Es la postura de poder y de seguridad, o de por favor que esto termine ya!?
  • ¿Cómo es tu gestualidad? ¿Indican tranquilidad y seguridad, o por el contrario nerviosismo e inseguridad?
  • ¿Qué vas a ponerte ese día? ¿Sabías que tu ropa habla? Analiza la ropa que te pondrás para que transmita tu Seguridad, tu Autenticidad y tus ganas de dar esa ponencia para compartir esa sabiduría que quieres trasladarles.

Espero que esto te ayude a acercarte a Cómo perder el miedo para hablar en público.

Ahora te toca a ti… a practicar se ha dicho!!

 

La Seguridad y la Confianza son claves para proyectarnos

desde una Comunicación e Imagen Personal

SEGURA y AUTÉNTICA.

Una Comunicación y una Imagen que seduzcan, que atraigan, que enamoren.

La inseguridad y la falsedad

no seducen, no impactan, no venden!!

 

Y cómo siempre te digo, puedes hacerlo sola o acompañada, eso sólo lo decides TÚ! Puedes unirte a mi programa de Coaching de Autoliderazgo para Ganar Seguridad y Confianza a través de tu Comunicación e Imagen Personal para mostrarte Segura y Auténtica y dejar atrás todos esos miedos que te atormentan. Hagas lo que hagas te invito a empezar a caminar hacia tu Yo Más Auténtico.

Gracias por leerme, gracias por compartir, gracias por dejarme tu comentario sabiendo que te he acompañado ni que sea un poquito en este maravilloso viaje llamado vida. Gracias, gracias y mil gracias. #CRECEMOSJUNTAS

Que tengas un feliz día Maravillosa Mujer… Aprende a ser feliz, a creer en ti, a valorarte, a superarte, a quererte, a confiar en ti,  a SALTAR… Vale la pena y mucho!!

By | 2019-02-26T22:45:39+00:00 enero 31st, 2019|Sin categoría|Sin comentarios

About the Author:

Pamela Nadal
Coach de Empoderamiento y Liderazgo Femenino **** Acompaño a Mujeres Empoderarse para Liderar su Propósito de vida con Pasión, Convicción y Elegancia.

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